惯性、自由落体与欲望失控：神经生物学的救赎机制行道修心探讨自我麻醉机制的神经生物学视角，分析惯性与欲望失控的神经基础，揭示多巴胺系统的病理重构及其对行为的影响，提出认知重建与神经可塑性干预策略以促进自我救赎。2025-6-10 心理 健康 教育
你的第一份入门「拉伸指南」生活随笔拉伸对于缓解肌肉紧张和酸痛至关重要，尤其是肩颈、手臂、胸部、臀部、腹部、腰背和腿部。通过适当的拉伸动作，可以有效放松肌肉，改善运动效果，建议结合日常生活中的简单拉伸练习。2024-12-28 健康
功夫必修课：开肩、开胯、下腰、压腿生活随笔开肩、开胯、下腰和压腿是功夫训练的重要部分，强调热身和系统的柔韧性练习，包括动态和对等性柔韧训练，以提高腿部的柔韧性和力量，最终达到劈叉和踢腿的效果。2024-12-28 健康 太极 功夫
太极腿部运动：10个动作学会叶问蹲生活随笔通过10个太极腿部运动，增强腿部力量和灵活性，包括旋脚、踢脚、蹲跳等动作，有助于提高身体平衡和关节健康。强调“人老先老腿”的重要性。2024-11-4 健康 太极
《金花的秘密》荣格解读太乙金华宗旨行道修心荣格与卫礼贤对《太乙金华宗旨》的研究探讨了东西方文化的差异、心理学与道教的结合，以及如何通过意识与无意识的平衡实现个人的精神成长，强调文化交流的重要性。2024-11-1 修道 健康 心理
海军陆战队的体能课生活随笔体能训练包括拉伸、跑步、俯卧撑和深蹲，强调热身和恢复的重要性。军训中需保持军姿和纪律，增强团队执行力，磨练意志，培养血性团队精神。每项训练都有具体要求和注意事项，以提高整体体能和团队协作能力。2020-6-9 健康
傲慢与偏见：天降瘟疫，什么人能活下来生活随笔疫情揭示了傲慢与偏见的危害，强调了对未知的谨慎和对他人的尊重。面对病毒，保持防护措施和谦逊是生存的关键，未来可能会有更严重的疫情爆发。2020-4-12 健康
