功夫必修课：开肩、开胯、下腰、压腿生活随笔开肩、开胯、下腰和压腿是功夫训练的重要部分，强调热身和系统的柔韧性练习，包括动态和对等性柔韧训练，以提高腿部的柔韧性和力量，最终达到劈叉和踢腿的效果。2024-12-28 健康 太极 功夫
把妹达人之迷男方法：让女人爱上你的终极Game生活随笔《迷男方法》结合进化心理学和实战技巧，提出求爱的M3模型，强调吸引、舒适感和诱惑的结构化流程。核心观点包括生存与繁殖价值、否定理论、团体理论、进挪与服从性测试，以及猫绳理论，旨在帮助男性提高吸引女性的能力和社交价值。2025-12-11
太极腿部运动：10个动作学会叶问蹲生活随笔通过10个太极腿部运动，增强腿部力量和灵活性，包括旋脚、踢脚、蹲跳等动作，有助于提高身体平衡和关节健康。强调“人老先老腿”的重要性。2024-11-4 健康 太极
彩礼和剩女：供需价格分析框架生活随笔小城市因适婚女性稀缺，彩礼价格上涨；大城市女性充足，婚姻需求降低，导致单身现象。供需理论揭示了市场如何通过价格信号影响资源分配和婚姻市场动态。供需失衡导致高彩礼和单身文化的形成。2025-4-20 采购 经济 谈判
50个常见的认知偏差生活随笔总结了50种常见的认知偏差，包括记忆类、社交类、学习类、信仰类和决策类，强调人类思维和决策过程中的各种心理陷阱，如确认偏误、从众效应和损失厌恶等。2024-10-14 决策 心理
采购棋盘博弈法：一本伪装成商业教材的《渣男修炼手册》生活随笔通过将迷男方法与采购棋盘博弈法结合，探讨两性关系中的权力平衡，强调在高价值交互中，拥有资源并不决定权力地位，而是“谁更需要谁”。主要策略包括扭转瓶颈象限、削弱对方供应势力、建立战略合作关系，以及角色逆转，最终实现双赢的谈判结果。2025-12-11
千年诗话：王安石/杨万里的芜湖繁昌行生活随笔王安石和杨万里两位大诗人曾在安徽繁昌留下诗句，王安石的诗表达了对自然和人生的思考，而杨万里的诗则描绘了江南的美景和生活情景，反映了他们的文学成就和历史背景。2024-10-5 故乡 诗词
